Que Hacer Antes, Durante y Después de su Donación
Que Hacer Antes, Durante y Después de su Donación
Antes de Donar
Seleccione el tipo de donación y planifique su visita seleccionando la fecha y hora de su preferencia.
Consuma alimentos ricos en hierro, como carne roja, pescado, aves, frijoles, espinaca, cereales fortificados con hierro o pasas.
Asegúrese de dormir bien la noche antes de su donación, consuma alimentos saludables y beba mucho líquido.
Consejos adicionales para antes de donar:
- ¿Va a donar plaquetas? Evite tomar aspirinas durante los 2 días previos a su cita. Aprenda más sobre las donaciones de plaquetas.
- Invite a un amigo a donar al mismo tiempo que usted. ¡Juntos pueden apoyarse y duplicar su impacto!
- Descargue la aplicación para donantes de sangre (Blood Donor) para recibir recordatorios de citas, iniciar su RapidPass® y más.
El día de la donación
Por favor, traiga su tarjeta de donante, licencia de conducir u otros documentos aceptables de Identificación.
Es importante que nos informe sobre todos los medicamentos que esté tomando, ya sean con o sin receta.
Consejos adicionales para el día de su donación:
- Consuma 16 onzas adicionales de agua (u otra bebida no alcohólica) antes de su cita.
- Coma una comida saludable, evitando alimentos grasos como hamburguesas, papas fritas o helado.
- Use una camisa con mangas que pueda remangar (enrollar) por encima de los codos.
- Infórmenos si tiene un brazo preferido o una vena específica que haya funcionado bien anteriormente para extraer sangre.
- Relájese, escuche música, hable con otros donantes o lea mientras realiza su donación.
La Tensión Muscular Aplicada (TMA) es una serie de ejercicios simples que ayudan a mantener la presión arterial alta y mejorar el flujo sanguíneo, esto ayuda a reducir las probabilidades de experimentar efectos secundarios como desmayos. Estos ejercicios pueden realizarse durante su donación y después en el área de refrigerio.
Después de donar
Relájese durante unos minutos en nuestra área de refrigerio y recuperación: tome galletas u otros snacks. ¡Te lo has ganado!
La satisfacción de donar sangre es un sentimiento que querrá compartir.
Beba cuatro vasos adicionales (8 onzas cada uno) de líquidos y evite el alcohol durante las próximas 24 horas.
Consejos adicionales para después de su donación:
Mantenga el vendaje adhesivo durante varias horas; para evitar irritaciones en la piel, limpie el área alrededor del vendaje con agua y jabón.
Evite levantar objetos pesados o hacer ejercicio vigoroso durante el resto del día.
Si la zona de la aguja empieza a sangrar, aplique presión y levante el brazo en un ángulo recto durante 5-10 minutos o hasta que el sangrado se detenga.
Llámanos al 1-866-236-3276 para reportar cualquier información adicional sobre tu salud que olvidaste mencionarnos, si tienes algún problema o si necesitaste atención médica después de donar sangre.
Si experimenta mareos o aturdimiento, deténgase y siéntese o acuéstese hasta que se sienta mejor. Evite realizar actividades donde un desmayo pueda ocasionar lesiones por al menos 24 horas.
Siga consumiendo alimentos ricos en hierro.
Si dona con frecuencia, asegúrese de tomar multivitaminas con hierro para reponer sus reservas de hierro antes de su próxima donación.
